Coach Costa Júnior apresenta o Snatch

Coach Costa Júnior apresenta o Snatch

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Conheça o Snatch, exercício realizado com o kettlebell indicado para vários objetivos. Confira o novo comentario so COACH Costa Júnior (OFC Studio)!

Treinamento Funcional – OFC STUDIO
O treinamento funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios que corrigem os problemas da vida diária, realizando um trabalho completo em todo o corpo. Um dos grandes diferenciais do OFC Studio é a atenção dos professores e o treinamento personalizado. Em cada horário, o treinador orienta no máximo 3 alunos.

Metodologia
Os alunos aprendem a usar melhor o próprio peso corporal, treinando a partir dos padrões mais elementares do movimento humano. De acordo com a evolução, os desafios são ampliados com a utilização de acessórios, pesos e novos exercícios com implemento de carga de trabalho como por exemplo: medicine ball, kettlebell, halteres, barras e anilhas, bola suíça, elásticos, cordas e aparelhos diversos.

O kettlebell é uma bola oca de ferro com aproximadamente 20 cm de diâmetro médio e que conta com uma alça por onde é segurada. Seu peso pode variar de 4 a 48 quilos. Desde 2009, ela vem ganhando espaço nas academias do mundo todo e agora virou item indispensável do treinamento funcional no Brasil.

Resultados
O Treinamento Funcional implica em aumento na capacidade de realizar movimentos mais complexos e no envolvimento de várias capacidades físicas, isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições como: melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio, condicionamento cardiorrespiratório e aumento de massa muscular. Além da dinâmica e do acompanhamento mais intenso.

OFC STUDIO – @ofcstudio
WhatsApp: 84 98773-7746 Telefone: 84.3317-5885
Rua José Otávio, 255 – Centro. Mossoró/RN

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